Maistas kaip Vaistas

Pupelės

Pupelės yra ankštinė daržovė, kaip ir žirniai, lęšiai, soja. Jos labai maistingos, nes turi daug vertingų baltymų. Riebalų beveik nėra, priešingai negu sojoje...

Leave a comment
Grožis ir sveikata

Vonios užpilai

Įdėti žolelių į vonios vandenį yra vienas lengviausių ir maloniausių būdų išnaudoti jų nuostabias savybes. Atsigulkite ir leiskite aromatingiems ekstraktams pekelti jums nuotaiką,...

Leave a comment
Maistas kaip Vaistas

Česnakas

Manoma, kad česnakų tėvynė yra pietvakarių Sibiras, bet jau senovėje jie paplito Europoje ir Azijoje. Medicinoje česnakai vartojami mažiausiai 5000 metų, žinoma, kad...

Leave a comment
Maistas kaip Vaistas

Avižos

Šiandien vis daugiau specialistų savo išvaizda ir sveikata besirūpinančioms moterims rekomenduoja avižas. Avižų nauda iš tiesų nenuginčijama. Pirmas žingsnis tikslo link – tai...

Leave a comment
Maistas kaip Vaistas

Salieras

Ar dažnai pagalvojate kiek turtų auga mūsų daržuose? Salieras – tai  viena pačių naudingiausių prieskoninių daržovių, tinkančių daugybei patiekalų ir stiprinančių mūsų sveikatą....

Leave a comment
Dietos priešai

Apkartęs saldumas

Priklausomybė nuo cukraus gali būti tokią didelė, kad metáš pradėti saldėsių reabilitacijos programą –sveikatos ir grožio labui. Visi žino, jog saldumynai kenkia dantims...

Leave a comment
Maistas kaip Vaistas

Kriaušės

Kriaušės vertinamos kaip puikus dietinis, polivitaminų turintis vaisius. Lietuvoje kriaušės prinoksta rugsėjo-spalio mėnesiais. Natūraliai prinokusios jos sukaupia daugiau biologiškai aktyvių medžiagų nei nuraškytos...

Leave a comment
Maistas kaip Vaistas

PU-ERH arbata

„Venkite dviejų dalykų: tinginystės ir fanatizmo. Nepersistenkit (tai fanatizmas), nenuleiskite per daug greitai rankų (tai tinginystė). Viską darykite vadovaudamiesi sveiku protu.“  Bhadžanas   ...

Leave a comment
Verta paskaityti

Dietos esmė

Pagrindinė mano programos esmė – suderinti mitybą. Kai reikia numesti svorio, neišvengiamai sumažinama dienos kalorijų norma pirmiausiai visiškai atsisakant raudonos mėsos. Mano klientai...

Leave a comment
Virtuvės patarimai

Pjaustymo lentos

Kokybiška pjaustymo lentelė tiesiogiai susijusi su gaminimo malonumu. Taigi pasigilinkime kokios pjaustymo lentos mums bus sveikiausios, geriausios ir kokybiškiausios pjaustant maisto produktus mūsų...

Leave a comment
Verta paskaityti

Vanduo

Dažnas iš mūsų žino, girdėjo ar taiko gyvenime sveikos gyvensenos taisykles arba bent jau stengiasi jomis vadovautis, tačiau reikėtų prisiminti, kad mityba tai...

Leave a comment
Maistas kaip Vaistas

Avokado vaisius

Avokadas – tai amerikinės persėjos vaisius, augantis ant medžio. Jame yra apie 5-32 proc. riebalų, iš kurių nemažai polinesočiųjų riebalų rūgščių, mažinančių kraujo klampumą,...

Leave a comment
Asmeninis mitybos planas

Ką valgysim nuo šiandien?

Grūdų košės – Pusryčiams valgant grūdus, o ypač avižas privalumas tai, kad didžiąją grūdų kalorijų dalį sudaro netirpi ląsteliena. Netirpi ląsteliena ilgam suteikia sotumo jausmą, ir tokiu būdu saugo nuo „alkio priepolio“ , taip...

Leave a comment