Asmeninis mitybos planas

Ką valgysim nuo šiandien?

Grūdų košės – Pusryčiams valgant grūdus, o ypač avižas privalumas tai, kad didžiąją grūdų kalorijų dalį sudaro netirpi ląsteliena. Netirpi ląsteliena ilgam suteikia sotumo jausmą, ir tokiu būdu saugo nuo „alkio priepolio“ , taip...

Leave a comment